歡迎光臨愛孕嬰網(aiyunying.com)科學育兒關注母嬰親子健康! 設為首頁  收藏本站  廣告服務  聯系我們  我要投稿  RSS
 
新動態:
您當前的位置:首頁 > 懷孕 > 孕期保健

坐月子要遠離的誤區

時間:2019-01-16 15:28:35  來源:孕育之家  作者:

   產后坐月子,是我們中國留下的傳統,同時也是一個新媽媽用來恢復身體的階段,也被稱之為產褥期。在這個時間段,新媽媽們要遵守很多的原則,同時還要避免開一些誤區。只有這樣才能夠科學的坐月子哦。

  產后坐月子誤區

  1、經常喝茶水:多進湯汁固然可增加乳汁分泌,但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產后貧血。而且,茶水中還含有咖啡因,產婦飲用茶水后不僅難以入睡,影響體力恢復,咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內,導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

  2、只喝湯不吃肉:產后適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉,因為很多營養都在肉里,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉,就會影響身體對營養的攝取。

  3、專吃母雞不吃公雞:分娩后體內的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素,會減弱催乳素的功效,從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素,可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃,無疑會促使乳汁分泌。而且,公雞的脂肪較少,產婦吃了不容易發胖,有助于哺乳期保持較好的身材,也不容易引起寶貝發生腹瀉。

  4、每天大量吃雞蛋:盡管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收,反會增加腸胃的負擔,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利于產婦的身體康復,而且也不利于乳汁分泌。一般來講,月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

  5、長時間喝紅糖水:有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水,認為能夠活血化淤和補血,促進產后惡露排出。確實是產后的補益佳品,但也并不是喝得越久越好。因為,在產后10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續失血,引起貧血。通常,產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

  6、每天不限量地喝湯:湯飲味道鮮美,如鯉魚湯、蛋花湯等,不僅容易消化吸收,還可促進乳汁分泌。因此,每個產婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的,不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當就會引起乳腺炎。

  7、料理一定要加酒:酒的作用是活血,對于剛剛分娩后的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排干凈,仍然用酒烹調食物就不適宜了,特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良,惡露淋瀝不盡。

  8、洗發后馬上扎辮子:有的產婦洗澡后,頭發還沒有干時就把濕發扎成了辮子,并且馬上去睡覺。這樣,很容易使濕邪侵襲體內,日后引起頭痛、頸痛。

  9、長久看書或上網:產后過早或長時間看書、上網,會使產婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累,日后再長久看書或上網容易發生眼痛。所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復后量力而行。

  10、吃辛辣食物:月子里胃口不佳時,有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃,可辛辣食物有害于產婦的健康。因為,剛分娩后的產婦體內有熱,容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適,甚至引起痔瘡。而且,產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝,使寶貝患病。因此,產后1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

  11、過早穿塑身內衣:穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生,不利于產后恢復,特別是剖腹產者。專家建議最好在產后1個月開始穿著,不過,哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

  12、過早做劇烈運動:產后及早運動,對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用,但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急于恢復身材,月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣,會影響尚未康復的器官恢復,還會影響剖腹產刀口或側切傷口的愈合。

 

【免責聲明】本文僅代表作者本人觀點,與愛孕嬰網無關。愛孕嬰網對其原創性以及文中陳述、觀點判斷保持中立,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。凡本網注明“來源:XXX”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,愛孕嬰網所轉載的內容其版權均由原作者和資料提供方所擁有。如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請及時聯系我們(客服郵箱:[email protected]),我們將盡快予以有效核實并作出相應處理。

 
推薦資訊
高端品質體驗,凱兒得樂果C成長褲震撼來襲
高端品質體驗,凱兒得樂
伊利金領冠“質造”中國好奶粉 全產業鏈嚴把品質關
伊利金領冠“質造”中
打造品質奶粉原產地,揭開伊利金領冠的生態之道
打造品質奶粉原產地,揭
澳優淳璀新品上市 打造澳洲有機奶粉第一品牌
澳優淳璀新品上市 打
相關文章
    無相關信息
欄目更新
欄目熱門
網站首頁 | 關于我們 | 媒體推廣 | 廣告服務 | 聯系我們 | 我要投稿 | 免責聲明
Copyright © 2009-2010 AIYUNYING.COM NETWORKS All Rights Reserved. 愛孕嬰網版權所有 | 京ICP備13010780號-10
客服熱線:010-52887150 | 客服信箱:[email protected] | 北京網聚無限提供網絡帶寬支持
 
浙江11选5走势图在线